تغییر افکار، تغییر آینده
بزرگترین کشف تاریخ این است که انسان با تغییر افکارش می‌تواند آینده‌اش را هم تغییر دهد.
اپرا وینفری
مطالب مرتبط
-
آوریل 15, 2025ذهنت رو آرام کن
ذهنت رو آرام کن تا کائنات بهت تعظیم کنه و‌کارمندت باشه. Lao Tzu To the mind that is still, the whole universe surrenders.”
-
ژانویه 31, 2025ارزش هم‌نشینی با اهل دل
دلا نزد کسی بنشین که او از دل خبر دارد. باید پیش کسی بری که دستوراتش رو از دل می گیره. دل همون جعبه سیاه هواپیما است که خداوند در کالبد انسان کار گذاشته و به او روش های درست زندگی کردن را نشون داده. منتها این دل در اثر تصرفات ذهن باعث میشه که …
-
فوریه 26, 2025گاهی فقط مشاهده‌گر باش
یاد بگیر بشینی عقب و فقط مشاهده گر باشی. قرار نیست به هر چیزی واکنش نشون بدی. منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation
-
فوریه 7, 2025گفت‌وگو با ذهن؛ راهی برای حضور در لحظه
???? جملات خطاب به ذهن برای ذهن‌آگاهی و حضور در لحظه 1️⃣ «ذهن، باز شروع کردی به فکر کردن؟» 2️⃣ «ذهن، این فکر مهمه یا فقط یه عادت قدیمیه؟» 3️⃣ «ذهن، می‌دونم که داری تلاش میکنی، ولی الآن فقط می‌خوام باشم.» 4️⃣ «ذهن، تو وظیفه‌ات فکر کردنه، ولی من مجبور نیستم هر فکری رو دنبال …
-
آوریل 9, 2025کار تو از بین بردن افکار نیست
تو فقط باید توجهت رو هدایت کنی کار تو از بین بردن افکار نیست
-
مارس 27, 2025بین ذهن و قلب، کجا زندگی کنی؟
ذهن عاشق افکار منفیه قلب عاشق عشق ورزیدن اون تویی که تصمیم میگیری کجا زندگی کنی
-
مارس 12, 2025قدردانی، دروازه‌ی فراوانی
قدردانی کلید فراوانیه. بدون قدردانی ما همیشه یه چیزی کم داریم
-
مارس 2, 2025رها کن، اعتماد کن، آرامش بگیر
اگه به چیزی دل میبندی یا بابت بدست آوردن چیزی شاد میشی یادت باشه که قاعدتا بابت از دست دادنش ناراحت میشی اگه میخوای برای همیشه آرامش و شادی رو‌تجربه کنی باید چیز ها رو خوب و بد نکنی از یه سری چیزی فراری نباشی و در مقابل دنبال یه سری چیز ها بدوی با …
-
فوریه 12, 2025ناظر افکارت باش، نه اسیر آن‌ها!
چطور ذهن‌مون رو کنترل کنیم، بدون اینکه درگیر افکار بشیم؟ ذهن ما عادت داره که مدام فکر کنه، اما وقتی یاد بگیریم فقط ناظر باشیم، بدون اینکه درگیر افکار بشیم، می‌تونیم آرامش بیشتری رو تجربه کنیم. تصور کن افکارت مثل ابرهایی هستن که از آسمون ذهن عبور می‌کنن. تو فقط نظاره‌گری، نه این که همراه اون‌ها …
-
-
آوریل 6, 2025توجه مثل ذره بینه
توجه مثل ذره بینه دقت کن که در طول روزت به چی بیشتر توجه می کنی چون قراره از اون بیشتر تو زندگیت ببینی
-
ژانویه 20, 2025به درحال خوش آمدید
تا حالا به این فکر کردی که چرا همیشه به دنبال چیزایی هستی که نداری؟ مثلا یک ماشین بهتر یا خونه‌ی بزرگ‌تر؟ چرا همیشه این احساس رو داری که باید برای بدست آوردن خوشبختی، خودت رو تحت فشار بذاری؟ مشکل اینه که ما همش فکر می‌کنیم که باید شادیمون و آرامشمون و حس خوبمون رو …
-
آوریل 16, 2025ذهنت رو هدفمند کن، نه گرفتار
اگه ذهنت رو خودت کنترل نکنی ، خودش شروع میکنه مشکلات مبهم و غیر مهم ساختن و بعد مشغول حل شدنش میشه. اگه یه هدف خیلی بزرگ و دست نیافتنی برای خودت تعریف کنی و بعد با اشتیاق به سمتش گام به گام حرکت کنی، شکت از بین میره. Tim Ferriss Lacking an external focus, …
-
فوریه 28, 2025خودت باش!
خودت باش، خودت رو دوست داشته باش و به خودت اعتماد کن منبع : صفحه اینستاگرام wordifulfeel
-
فوریه 26, 2025با خودت مقایسه کن، نه با دیگران
اگه میخوای خودت رو با کسی مقایسه کنی با خود قدیمیت مقایسه کن. اگه میخوای کسی رو تحت تاثیر قراری بدی، خود آیندت رو تحت تاثیر قرار بده. و اگه میخوای کسی رو خوشحال کنی اول خود الانت رو خوشحال کن. منبع : صفحه اینستاگرام meditation_and_mindfulness
-
فوریه 7, 2025نبرد انسان و گرگ درون
گفت دانائي كه:گرگي خيره سر، هست پنهان در نهاد هر بشر! لاجرم جاري است پيكاری سترگ روز و شب ، ما بين اين انسان و گرگ زور بازو چاره اين گرگ نيست صاحب انديشه داند چاره چيست اي بسا انسان رنجور و پريش سخت پيچيده گلوی گرگ خويش وي بسا زور آفرين …
-
آوریل 6, 2025با واقعیت نجنگ
از دست باران عصبانی نباش چون بلد نیست به سمت بالا بباره منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation
-
فوریه 2, 2025ذهن آرام، قلب باز
می خوای بیشتر اوقات در لحظه حال زندگی کنی؟ دو تا چیز رو باید مدام تحت نظر داشته باشی و ازشون خوب مراقبت کنی اول ذهنته که باید روی آرام کردنش کار کنی تا مدام نبردت توی آینده یا گذشته دوم قلبته که باید خالیه خالیش کنی تا اتفاقات زندگی رو با تمام وجودت تجربه …
-
مارس 30, 2025کمتر فکر کن، بیشتر حس کن
برای اینکه نشخوار فکری رو کاهش بدیم و لحظات طولانی تری رو در لحظه حال تجربه کنیم کافیه که ریشه نشخوار فکری رو بخشکونیم یعنی “فکر‌کردن” و‌توی حالت کاملا مخالفش بیشتر وقت بگذرونیم یعنی “حس کردن” هر موقع مشغول نشخوار فکری شدی بدنت رو حرکت بده مثلا …
-
آوریل 16, 2025ذهن باز، وابسته نه
اگه میخوای به آرامش خودت و دیگران خدمت کنی بهترین قانونی که می‌تونی به کار ببری اینه : ذهنی داشته باش که برای هر فکر جدید مثبت آماده است ولی به هیچ وجه بهش تکیه نکن. Having a mind that is open to everything and attached to nothing seems to me to be one of …
-
فوریه 12, 2025روی چی تمرکز میکنی؟
آیا روی چیزهایی تمرکز میکنی که کنترلی روشون نداری؟ همه‌ی ما روزانه با کلی اتفاق و فکر مواجه می‌شیم، اما همه چیز در کنترل ما نیست! وقتی روی چیزهایی که از اختیارمون خارجه تمرکز می‌کنیم، استرس، ناامیدی و درماندگی تجربه می‌کنیم. در مقابل، وقتی روی چیزهایی تمرکز می‌کنیم که واقعا می‌تونیم تغییرشون بدیم، آرامش بیشتری …
-
فوریه 26, 2025نگرانی فقط وقت تلف کردنه
نگرانی فقط وقت تلف کردنه. هیچ چیزی رو تغییر نمیده. فقط ذهنت رو آشفته میکنه و خوشحالیت رو میدزده. منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation
-
مارس 29, 2025باورت را عوض کن، زندگی‌ات تغییر می‌کند
نتیجه ای که تو زندگیت می بینی از باور هایی که داری ریشه می گیرند مثلا اگه باور داری که آدم خوبی نیستی و‌خودت رو دوست نداری فکر های کمبود تولید می کنی به تغذیت اهمیت نمیدی و نهایتا ورزش نمی‌کنی چون فکر می کنی آنچنان هم مهم …
-
آوریل 13, 2025تله‌ٔ فکر
ما داریم می‌میریم از بس نشخوار فکری کردیم. با فکر کردن به همه چیز، داریم با پنبه سر خودمون رو میبریم. مدام فکر کردن ، مدام فکر کردن. هیچوقت نمیتونی به ذهن اعتماد کنی. فکر کردن با ذهن همیشه یه تله است. Anthony Hopkins We are dying from overthinking. We are slowly killing ourselves by …
-
-
فوریه 16, 2025۵ مهارت طلایی برای زندگی در لحظه حال
برای اینکه بتونی در لحظه حال سکونت کنی و بیشتر وقتت رو اونجا بگذرونی نیاز به پنج مهارت داری مهارت اول فکر نکردنه یعنی کنترل صد در صدی ذهن هیچ فکری‌حق نداره بدون اجازه تو به فکر کردن تبدیل بشه هر فکری که مربوط به گذشته و آیندست ممنوعه و در نطفه باید جلوش گرفته …
-
فوریه 28, 2025سکوت کن، پاسخ‌ها می‌آیند
تنها یه گوشه بشین و ساکت باش. جواب سوالاتت اینجوری پیدا میشن. منبع : صفحه اینستاگرام goodvibeswithemotion
-
آوریل 7, 2025آزادی از رها کردن شروع میشه
چیزی که بهش تسلط نداری رو رها کن بره آزادگی واقعیت اونموقع است که شروع میشه منبع : صفحه اینستاگرام buddha__meditation
-
آوریل 18, 2025مقایسه = فکر اضافی = ناراحتی
وقتی مقایسه میکنی یعنی داری فکر میکنی و نتیجش قطعا ناراحتیه منبع : صفحه اینستاگرام neuronvisuals
-
فوریه 7, 2025مُشک را گفتند ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ!
مُشک را گفتند: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ! ﺑﺎ ﻫﺮﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ، ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ. ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽﺍﻡ، ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽﺍﻡ.» «فیه ما فیه» مولانا
-
مارس 14, 2025خیال را رها کن، اگر نرفت، تو برو!
چون خیالی رسد سه بار بگو : خیال برو اگر نرفت، تو برو. شمس تبریزی
-
مارس 28, 2025رشد کن، نه اینکه مقایسه کنی
یکی از مهمترین دلایلی که ما در لحظه حال زندگی نمی‌کنیم اینه که دنبال رقابت با بقیه ایم می‌خوایم بیشتر داشته باشیم بهتر باشیم پولدارتر باشیم باهوش تر باشیم ماشین بهتر خونه بهتر و همه چیز در این دو حرف خلاصه شده “تر” ولی …